アンパンマンの呼吸法

本日は天候不順。

晴れ、曇り、雨、と何度も目まぐるしく天候が変わる。雨も意外なほど強く降る。

知人のブログを読んでいたら、今年は彼岸花が咲かないと書いてあった。

確かに今年は彼岸花が少ない。酷暑のせいだろうか。

3歳の娘が…

寝ない…

寝床に入っても2時間近くもハイテンションで話し続けることがある。

父親は就寝して3分で寝息を立て始めるというのに…

娘を寝かしつけるのは主に妻の仕事だが、時々私も参戦する。

どうすれば早く寝てくれるか。

私は妻のように根気よく待つということはできないので、早く寝させるためのワザを開発中。

その１　　背中のツボのさする（「身柱」というツボ。）

その２　足を手で温める（寝る前には足が暖かくなるので）

その３　　やたらに長い自作の童話を語り続ける

その４　　好きな人物や楽しい思い出を語らせる

それいけ!アンパンマン ザ・ベスト みんなだいすき!アンパンマン [DVD]

…最近はこれに呼吸法を加えられないかと思案中。

数息観（すそくかん）という呼吸法がある。

呼吸を数えるというシンプルなものだが心が落ち着くし、雑念が湧きにくくなる。

良く考えたら数の言葉というものをきちんと教えていないことに気が付いた。

なので…

アンパンマン…ジャムおじさん…バイキンマン…アンパンマン…ジャムおじさん…バイキンマン…

とりあえずこの３つを繰り返して唱えさせる。殆ど真言千唱のノリである。

だが、そのうち

…ドキンちゃん…バタコさん…コキンちゃん…食パンマン…　　

…別の登場人物の名前を唱えはじめ、あろうことかアンパンマンの活躍を想いだすのか

「アンパ〜ン　キーックッ！」

と言って蹴りを入れられる始末…

で、またテンションが上がりまた寝かしつけが降りだしにもどる…（涙）

嗚呼、どなたか子供が早く寝るワザを御教示願えないだろうか…

にほんブログ村←いつもご訪問ありがとうございます！
丹後の山寺の住職に応援のクリックをポチッとおねがいします（＾人＾）