疲れ後、一服　「深い呼吸で気持ちいい体をつくる」

【抹茶のオーダーミスでひとつ余分が出たので久しぶりに一服頂きました。お菓子は自家製の栗の甘露煮。一服するとほっこりしました。】

今日も天候不順の予報だったが、好天と曇天を行き来して大きな崩れ無し。誠に有難い。

その分忙しくて、お疲れモード。

本日は密林の古書に注文していたヨガの本が届く。

龍村修「深い呼吸で気持いい体をつくる」（主婦の友社）

前回購入した「龍村修のすぐできるヨガ」が予想外に身体に効いた感じがしたので、もう少しトライしてみる予定。

ヨガの基本的な呼吸法とポーズについて。前著と重なる内容は多いが効きそうである。
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疲れにはいろんなパターンがあるが私の場合は脚に疲労が溜まる感覚がある。

今日も思い切り脚がダルダルに…嗚呼。

取り合えず本日はヨガとストレッチとせんねん灸をして早々に休むことにします。

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