もみじの寺へ　　手首ストレッチ

【もみじ寺たより】

『紅葉は色づき始め』

・昨日よりお釜炊きのぜんざい始まる。

・兼務寺院による大根炊きは11月16（土）17（日）23（土）24（日）の4日間。
16日23日は仕込みの日なので販売はやや遅い時間になりうそうです。

・参拝者の好評の丹波の焼き栗屋さんが門前に来ておられます。

・尚昨年より諸般の事情によりライトアップは休止中。

最近ハマっているのが手首のストレッチである。

自力整体のＤＶＤの中に手首を柔軟にするストレッチというパートががあり

時間にして7分ほどである。

やってみるとかなりキツいことが分かる

これをやってみると手首というのは身体のなかでも一番よく使う部位のひとつであり、相当に疲労がたまっていることが自覚できた。

面白いことは手首をゆるめと全身がゆるむ感覚があるのである。

この感覚はちょっよと面白い。

手首のストレッチをすっれば血行が良くなることは間違いないが、それだけではなさそうである。

東洋医学では経絡という気のネットワークが全身をめぐっている。

経絡は手足の末端にその起点のあることが多いので手首や足首には経絡が密集していることになる。

手首をゆるめると手首の疲労で通りの悪くなっている経絡が活性化して全身に影響するというのはおおいにありうる話であると思った。

【こちらの動画の2分過ぎから終わりまで。約7分間。かなりキツイです】

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