ゴルゴ13×舞鶴　ヤフオクその後　ゆる体操

コーヒー豆を買いにセブンイレブンに行き、ついでに立ち読み少々。

ビックコミック（10月10日号）の「ゴルゴ13」はシベリア抑留に絡むミッション。

第574話『涙も凍る』

まさかの…

「京都府舞鶴　引揚記念館」の文字を「ゴルゴ13」の作品中にて見出すとは…（しかも立ち読み）

今回のストーリーは一話完結で、名作とよばれるような作品にくらべるとやや凡庸なのがちょっと残念だが。

『週刊チャンピオン』の「刃牙道」は武蔵対花山戦がやたら長いと思ったら武蔵対刃牙戦の前哨戦の位置づけだったらしい。展開はいよいよ佳境へ。

「空母いぶき」も日中の空母対決を目前にして台風接近という眼の離せない展開へ。

そういえばヤフオクになぜか出品されていた老僧の色紙。

どうなったか恐る恐る除くと…

締め切り間近にして値段が１円も上がってません（笑）

やっぱりね…

昔ハマっていたゆる体操がマイブーム再燃。

毎日楽しく行っているが、体の調子が良いように感じる。

毎月、静座の会で岡田式静座法の指導を受けているが時間が余ると自由なテーマで話をさせて頂く。

先日も雑談を15分ほどしたなかでゆる体操の良さを宣伝していたら、参加者のなかにゆる体操の指導員の資格を持っている方がおられてちょっと焦った。

これからいよいよ人口の高齢化が進むがゆる体操は最も手軽で効果の高い運動のひとつだと思う。

ゆる体操の主な効果は次の5点とされる。

〇水分、成分の交換が高まる
〇呼吸が楽になり自然に呼吸はが深くなる
〇身体的、精神的ストレスが軽減する。
〇全身のバランスが整い若返る
〇全身の深部、細部の可動性が増大する

スポーツ選手や武道家のような身体運動の専門家にもゆる体操の実践者が多い。

静座の会に出席されていた指導員の方も講習会で同じグループに有名な歌舞伎役者の方と同じだったとのこと。

ゆる体操の良いところは健康な方や高度な身体運動を行える方がパフォーマンスを高めるために実践できるだけでなく、高齢者や疾病のある方にも有効である。鬱のように積極的な運動が難しい方も実践が可能で精神的なストレスの改善にも効果が期待できる。

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